Vinterbadning er blevet en fast del af vinteren for mange. Men mens det kolde dyp kan føles opkvikkende, bliver huden udsat for en ret markant påvirkning, når den på kort tid går fra varme til iskoldt vand og tilbage til varme igen.
Kulden påvirker hudens blodkar
Når huden rammer det kolde vand, trækker de små blodkar sig sammen. Det er kroppens naturlige reaktion på kulde og hjælper med at begrænse varmetabet. Når kroppen efterfølgende bliver varm igen, udvider blodkarrene sig, og huden kan derfor blive rød og varm.
Har man sensitiv hud eller tendens til rødme, kan de hurtige temperaturskift opleves ekstra tydeligt.
Derfor er det vigtigt at beskytte huden inden den kommer ned i det kolde vand.
Personligt bruger jeg selv OIL inden jeg går i vandet og når vi når omkring frysepunktet, så skifter jeg over til BALM, der lige er et niveau federe og mere beskyttende over for frost.
BALM er nem at tage med sig, fordi den er i fast form og den findes også i en lille travel size. Brug den både før og efter vinterbadning. Kan selvfølgelig bruges på hele kroppen. Nemmere bliver det ikke.
Hudbarrieren har brug for fedtstoffer
Hudens yderste lag fungerer som en beskyttende barriere. Her spiller hudens naturlige fedtstoffer en vigtig rolle for at begrænse fordampningen af vand fra huden.
Om vinteren er luftfugtigheden ofte lavere, samtidig med at kulde, vind og indendørs varme kan øge tendensen til tør hud. Vinterbadning kommer oveni som endnu en påvirkning, og nogle vil derfor opleve, at huden bliver mere tør, stram eller sensitiv.
Det er derfor en god idé at være ekstra opmærksom på hudens barriere i vinterbader-sæsonen. Giv den en ordentlig omgang fedtstof:-)
Undgå for meget varme bagefter
Efter et iskoldt dyp kan det være fristende at gå direkte under en meget varm bruser. Men meget varmt vand kan være med til at fjerne nogle af hudens naturlige fedtstoffer og dermed gøre tør hud endnu mere udsat.
Lad i stedet kroppen få varmen gradvist, tør huden uden at gnubbe for meget, og tilfør efterfølgende fugt og fedtstoffer.
Her kan BODY BUTTER bruges til kroppen, mens OIL eller BALM kan være et ekstra plejende lag på områder, der føles særligt tørre. Læberne har kun en meget begrænset naturlig beskyttelse mod udtørring, så COOLING LIP BALM kan være god at have med både før og efter badet.
Lyt til huden
Der findes ikke én hudplejerutine, der passer til alle vinterbadere. Hvor ofte du bader, hvor længe du er i vandet, og hvordan din hud reagerer på kulde, spiller alt sammen en rolle.
Hvis huden bliver ved med at føles meget tør, sviende eller irriteret, kan det være et tegn på, at hudbarrieren har brug for mere ro. Skru eventuelt ned for peeling og andre aktive behandlinger i perioder, hvor huden føles ekstra udsat.
Vinterbadning behøver ikke betyde vintertør hud. Det vigtigste er at passe på hudbarrieren og tilpasse plejen efter, hvordan huden reagerer på kulden.
